自强学校组织高三学生参加考前减压放松活动……
来源：www.tyziqiangxx.com 时间：2023/5/8 8:40:49 次数：
距离2023年高考还有29天
2023年5月6日下午，山西学习考试训练基地的老师们为太原自强学校高三学生做了考前减压训练团体活动。
通过做游戏和活动，让学生了解、体验、认知自己的情绪，并找到和学会释放自己情绪的方法。
针对高三学生临考前容易产生考试焦虑的特征，特别对考试焦虑及如何正确看待考试焦虑，做了详细的讲解和体验。让学生了解到适度的焦虑，对于考试是有帮助的。在训练活动中，教会了学生三种自己缓解考试紧张压力的方法，同时做了考前减压放松的整体训练。通过肌肉收紧放松，渐进式放松和情景模拟考试体验，让学生的考试考前焦虑得到有效的缓解，让学生的身心得到有效的放松，以更好的状态去迎接接下来的学习和考试。自强加油，考试必胜！
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